Descrição
Este livro é simultaneamente uma síntese e uma extensão da segunda fase do desenvolvimento do Método Lafay. Em termos concretos, encontrará neste Espaço Estratégico:- novos exercícios, apresentados de acordo com uma pedagogia comprovada;- técnicas seguras para assegurar um progresso rápido, reduzindo e mesmo eliminando o stress infligido ao corpo, bem como o stress psicológico (para uma construção muscular eficaz e suave = construção muscular eficiente);- ferramentas fundamentais para construir e preservar a sua saúde;- numerosas ligações a artigos com contribuições inovadoras e esclarecedoras.E uma INSTRUÇÃO breve e precisa para organizar todos estes elementos da forma mais produtiva. Incrivelmente rico e complexo, este livro é, no entanto, muito fácil de utilizar. Aprende-se de forma passo a passo e ao longo de um caminho bem marcado. Nunca perdido, sempre apoiado" poderia ser o lema do sistema Lafay.
