Descrição
Beneficie de um ano de culturismo inteiramente programado em torno de uma progressão coerente e evolutiva de acordo com a sua capacidade! Força, massa, volume, definição muscular: descubra as melhores soluções de treino!Tem assim à sua disposição:- uma organização clara e directa, centrada em programas que provaram o seu valor durante muitos anos;- informação essencial, transmitida com uma preocupação constante de exactidão e acessibilidade, e baseada em bases científicas sólidas;- planeamento finalizado com a ajuda de centenas de profissionais que recorreram aos serviços dos autores; foram eles os experimentadores das sequências, a escolha dos exercícios e as instruções dadas neste guia.É através dos seus comentários, sempre relevantes e espontâneos, que os ajustes finais podem ser feitos. Organização, coerência, progressividade, eficiência: mais do que um guia, aqui está o seu treinador pessoal!
