Descrição
Livro para um passo eficiente Amphora
O objectivo deste livro, muito acessível e prático, é ajudá-lo a adoptar um passo eficaz para limitar o risco de lesões e optimizar o seu potencial, proporcionando-lhe conhecimentos teóricos fundamentais e exercícios simples e divertidos para o trabalho dos pés e o fortalecimento muscular. Adaptadas ao seu nível e aos seus objectivos, sem necessidade de equipamento, estas situações irão acompanhá-lo ao longo da sua prática para uma progressão individualizada. Pode fazê-los em qualquer lugar, no estádio, na floresta ou mesmo em casa, sozinho ou com os seus parceiros de treino. Transforme os seus passos para correr com mais precisão, mais rápido e mais coordenado!
