Descrição
Livro Yogafit Amphora
Quer esteja à procura de um novo desafio atlético ou queira incorporar o yoga nos seus treinos, YogaFit ajudá-lo-á a desenvolver novas capacidades. Este programa alterna entre o desenvolvimento da força e da flexibilidade para o tornar num atleta completo.Escrito por Beth Shaw, uma especialista americana de renome mundial em fitness e yoga, este livro apresenta mais de 100 movimentos de yoga organizados em rotinas que pode repetir todos os dias. Junte-se à comunidade de 250.000 formadores de YogaFit e milhões de pessoas que já provaram a eficácia do método através dos seus resultados. Em apenas algumas semanas, verá resultados que durarão uma vida inteira.
